为什么湿疹会引起瘙痒？

对于大多数人来说，瘙痒是湿疹最严重和最不舒服的症状，通常是最难治疗的。瘙痒也可能导致湿疹患者及其家人的睡眠问题。

受湿疹影响的皮肤会释放某些化学介质 – 刺激神经的信使。（有许多化学介质释放到皮肤中，会让我们发痒。有趣的是，使昆虫叮咬如此发痒的组胺与特应性湿疹中的瘙痒无关。因此，在这种情况下，抗组胺药无助于减轻瘙痒，尽管有时会开具镇静抗组胺药来帮助患者入睡。此外，特应性湿疹患者的神经纤维似乎发生了改变，感觉纤维增加。这会导致即使是最轻的触摸也会产生瘙痒的感觉。然后，这些神经将瘙痒的感觉传递给大脑，在您意识到之前，您正在抓挠。这被称为神经源性瘙痒，由于神经通路被激活。

然而，瘙痒并不完全简单，因为还有另一种类型的瘙痒，称为心因性瘙痒。这意味着瘙痒也受到心理因素的刺激;这些可能是有意识或无意识的抓挠冲动，通过习惯或对压力的反应而产生。

尽量不要对正在抓挠的儿童和成人说“不要抓挠”。这会产生怨恨和痛苦，并增加压力感。

我该如何应对瘙痒？

以下是有关如何应对瘙痒和减少抓挠的一些实用技巧：

• 经常使用润肤剂，以防止皮肤干燥。有时，厚厚的软膏会堵塞皮肤毛孔，实际上会引起更多的瘙痒，所以经常但轻轻地涂抹（但足以使皮肤闪闪发光）。润肤剂将有助于保持皮肤完整和滋润，减少过敏原和刺激物的刺激。在皮肤再次干燥之前重新涂抹。
• 始终以平滑、向下的笔触涂抹润肤剂。不要将它们擦入皮肤，因为这会使瘙痒加剧。对于孩子来说，试着让润肤剂成为一种积极的体验，鼓励他们抚摸和舒缓自己的润肤剂——使用奖励表，贴上星星来保湿而不是抓挠。
• 孩子们可以装饰他们的润肤壶和分配器，使它们使用起来更有趣。
• 保持指甲短，并确保没有锯齿状边缘。
• 洗涤和洗澡时避免使用白开水。始终使用肥皂替代品或您通常的免洗润肤剂清洗，然后冲洗干净。
• 洗澡和洗澡后，用柔软的毛巾拍干皮肤而不是摩擦，然后重新涂抹润肤剂。
• 在床上使用棉床单和毯子，或用人造纤维（而非羽毛）填充的低矮（4.5）羽绒被，以防止床上过热。
• 尝试使用棉手套或连指手套，对于婴儿/儿童，请使用带有内置连指手套的多合一睡衣，以减少抓挠皮肤造成的伤害，尤其是在晚上。带真丝或棉手套的袖子也很有用。
• 尝试用其他动作代替刮擦。您可能会发现将指甲按在皮肤上或轻轻捏皮肤而不是抓挠会很有帮助。握紧拳头并数到10也效果很好，尤其是对儿童而言。父母和伴侣有时会发现，如果他们为孩子或伴侣轻轻滋润和按摩皮肤，有助于减少潜在的皮肤损伤。
• 对于非常瘙痒的皮肤斑块，有些人会发现一袋冷冻豌豆或类似的东西用毛巾包裹并放在皮肤上会有所帮助。
• 使用保存在冰箱中的凉爽润肤霜或乳液（不是软膏）可能会有所帮助，尽管有些人发现温暖的润肤剂是最舒缓的（但不要在微波炉、炉灶或烤箱中加热，或者让其太热！
• 保持凉爽。使用几层轻质棉质，而不是一层厚而温暖的衣服或床上用品——这样，您就可以调整温度以适合您。保持卧室凉爽，并定期为房间通风。
• 定期与您的皮肤科医生、全科医生或护士讨论您的治疗方法，以确保您当时使用的是最适合您的方法，并且您正在充分治疗湿疹发作。