关于寒冷天气和湿疹

虽然不是每个人的湿疹在寒冷天气的第一个迹象时都会恶化，但公平地说，许多人可以将皮肤状况的突然下降与秋冬的开始联系起来。

以下是一些提示，可帮助您过渡到较冷的月份：

• 将家中的所有房间保持在正常温度（理想的温度为18°C），并穿上薄薄的一层，随着您适应周围环境，您可以慢慢堆积或移除。
• 中央供暖可以让我们保持温暖和舒适，但它也会带走空气中的水分。在散热器附近放一碗水可以帮助抵消这种干燥效应，并最大限度地减少对皮肤的影响。同样，重要的是不要坐得离热源太近，而是要确保整个房间都是温暖的，并根据需要补充额外的衣服或毯子。
• 虽然在秋冬季节关闭窗户以保持热量是很诱人的，但未能正确通风意味着屋尘螨 – 其粪便是湿疹患者的常见触发因素 – 具有茁壮成长的完美条件。通风不足还会导致厨房和浴室中霉菌的生长，从而再次引发湿疹发作。每天打开窗户，让您的家呼吸新鲜空气！
• 改用不同的润肤剂——软膏（在皮肤中保持水分非常有效，因此对皮肤非常干燥的区域很有用）或保湿霜（将水吸入表皮，皮肤的顶层，从真皮，第二层皮肤）——可以帮助对抗更恶劣的天气条件的干燥影响。
• 确保你有足够的局部类固醇，以便你可以立即采取行动。您可能还需要在每年的这个时候更频繁地重新涂抹润肤剂，因此请确保您有充足的供应。
• 由于您在秋季/冬季将在室内花费更多时间，因此对灰尘和其他室内过敏原保持比平时更加警惕非常重要。弄湿灰尘坚硬的表面，建立定期的真空清洁程序，包括地毯，地毯，床垫，窗帘和其他软家具，并记下是否有东西需要额外的深度清洁，无论是由您自己还是专业公司。
• 外出时，要特别注意容易暴露的敏感皮肤区域（例如面部和手部）。定期涂抹润肤剂，并尽量避免舔嘴唇，因为虽然看起来好像会滋润嘴唇，但实际上它会使皮肤更加干燥，从而导致恶性循环。
• 帽子、围巾和手套可能会让你保持温暖和舒适，但如果它们是由粗糙、粗糙的材料制成的，它们只会刺激已经“边缘”的皮肤。选择无缝的柔软面料，并确保直接接触皮肤的物品（内衣、睡衣、紧身衣和袜子）尽可能接近 100% 棉。
• 如果您是一个热衷园丁的人，请注意，在堆肥堆和落叶堆等潮湿地方发现的霉菌孢子可能会加重您的湿疹并导致发作。确保裸露的皮肤受到保护，包括衣服和/或润肤剂。
• 由于感冒和流感会加剧湿疹，由于不断擤鼻涕会导致全身耀斑或鼻子周围更局部的接触反应，因此对您的整体健康状况以及皮肤采取额外的预防措施是值得的。吃健康的饮食，充足的休息，保持良好的手部卫生，尤其是在公共场所或与身体不适的人接触过。